Άγχος – Εκτίμηση και Αντιμετώπιση Στρεσογόνων Καταστάσεων

Διάρκεια

10 ώρες

Περιεχόμενα

– Στρεσογόνες καταστάσεις.
– Παράγοντες άγχους. Ο ρόλος των συναισθημάτων και των πεποιθήσεων. Τρόποι αντιμετώπισης. Αγχογόνο περιβάλλον και παρεμβάσεις, εργασιακό περιβάλλον.
– Διαταραχές και διαχείριση, κρίσεις πανικού, ιδεοψυχαναγκασμοί.
– Αίτια κατάθλιψης και γνωστικός μηχανισμός. Η λειτουργία της σκέψης πίσω από τη διαταραχή. Γνωστικο-συμπεριφορική αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
– Αποκατάσταση της αυτοαξίας και της αυτοεκτίμησης. Εναλλακτικές μέθοδοι παρέμβασης στη σκέψη. Αλλαγή στον τρόπο ζωής.
– Φοβίες και η αντιμετώπισή τους. Οι μηχανισμοί πίσω από αυτές.